Kortstokken inneholder 20 kort med ulike aktivitetspauser. Flere av kortene krever at hele klassen samarbeider. Andre kort krever samhandling to og to eller i små grupper. De fleste aktivitetene er lett gjennomførbare og krever lite utstyr. Dette utgjør de 16 blå kortene. De siste 4 kortene har rød farge og kan kreve noe tilrettelegging. Kortene er repeterbare.
Trekk et kort og gjennomfør aktiviteten når elevene trenger et avbrekk, gjerne flere ganger om dagen. Kan også brukes som belønning.
Positive virkninger av systematisk bruk av aktivitetspauser:
- Gir fornyet energi, motivasjon og bedre konsentrasjon for resten av skoledagen.
- Kan være med på å bygge et godt klassemiljø med gode relasjoner mellom elever.
- Stimulerer sosial kompetanse.
- Glade og engasjerte elever som gleder seg til avbrekkene.
Forskning viser at en tydelig struktur og klar ramme er med på å øke kvaliteten ved integrering av Brain breaks i undervisning.
En modell for tydelig struktur og klar rammesetning inneholder tre elementer:
1. Planlegg pausen, og konkluder med når den best passer. Gjør det tydelig for elevene når de kan forvente en brain break.
2. Forbered elevene på aktiviteten før start.
3. Bruk et tydelig stopp-signal, og ha en tydelig forventning om at energien fra aktivitetene må videreføres til ny konsentrasjon til skolearbeidet.
Produktet er primært laget til grunnskolelærere. Kortene kan enkelt tilpasses ulike trinn.
Dette produktet er en utvidelse av Brain breaks.